La Prévention De Perte De Cheveux - Sauvegarder Vos Cheveux Dès Maintenant!

Hommes,

aimez-vous le style de vos cheveux tous les jours?

Utilisez-vous des gels et des crèmes et cires pour le rendre élégant et cool?

Femmes, utilisez-vous un sèche-cheveux, fers à friser quotidienne?

Ne vous étirez vos cheveux ou des queues de cheval avec des tresses, et même la couleur des cheveux excessive?

L'abus fréquent est l'une des causes de perte de cheveux. Si nous voulons sauver nos cheveux, c'est la première étape que nous devons être conscients. Voyez si vous observez les stratégies suivantes:

Évitez de frotter vos cheveux trop vigoureusement et coiffer vos cheveux quand elle est mouillée. Cela peut amener à étirer et rompre. Soyez prudent dans l'utilisation de colorants permanents ou de la couleur sur vos cheveux. Ces produits chimiques provoque généralement endommager les cheveux.

Mangez vos vitamines! Nos cheveux se compose d'une protéine appelée kératine. Il est bon de trouver un supplément de vitamine ou de la nourriture qui vont nourrir ce type de protéines. Aussi, prenez des vitamines qui ont des antioxydants. Ces radicaux libres qui combat peut endommager les cellules saines dans notre corps, y compris nos cheveux.

Ayez une alimentation bien équilibrée. Mangez contenu aliments riches en protéines ont que tel que les viandes maigres, les arachides et les amandes, les œufs, les légumineuses, l'avoine, le pain de grains entiers et du fromage cottage. Garder vous physiquement en bonne santé vous empêche de prendre des médicaments qui peuvent causer la perte des cheveux.

L'exercice régulier et un sommeil suffisant maintient naturellement la santé globale, ainsi que le stress en réduisant nos vies. Méthodes Vous pouvez demander, sont le stress et la perte de cheveux liée? Absolument!

Si vous êtes actuellement au milieu d'un problème, vous pouvez être souligné. Si vous mettez en très forte demande de votre énergie physique et mentale d'effectuer au-dessus de vos capacités et supérieur, vous pourriez être trop souligné. Habituellement, la perte de cheveux se produit après l'apparition d'une situation très stressante ou un événement. Effluvium télogène est le nom médical donné au stress induit la perte de cheveux.

Lorsque vous réalisez que vous êtes stressé, vous devez penser à des façons sur la façon dont vous pouvez le gérer efficacement. Une bonne technique est «l'art de dissociation." C'est une sorte de méditation que vous pouvez faire en imaginant que la cause de votre stress se déplace plus en plus loin de vous. Vous pouvez ressentir un sentiment de calme et il apparaîtra dans votre visage et dans vos actions. C'est un outil important pour permettre à votre corps de se calmer et enlever les accumulations de stress.

Un autre outil à utiliser dans la gestion du stress est d'avoir une forme de détente que vous apprécierez le faire. Par exemple, si vous aimez lire ou regarder un bon film, alors ne Souvent ces activités pour libérer le stress. S'engager dans le sport est la meilleure façon que certaines personnes utilisent pour se détendre. Choisissez-en une activité amusante, vous qui conviendra.

Nous voulons tous des cheveux beaux et sains. Par conséquent, consciemment prendre soin de ce devrait être une habitude quotidienne. Il vaut mieux être prudent que désolé je ne prends pas vos cheveux pour acquis! Parfois, il est regrettable que nous apprécions ce que nous avons lorsque nous avons déjà perdus. Prenez soin de vos cheveux avant qu'il ne soit trop tard.