Importance des Suppléments de Vitamines

L'utilisation de suppléments de vitamine naturelle est bon pour les cheveux humains. Il a été prouvé que, en raison du style de vie stressant et le manque d'aliments nutritifs gens perdent leurs cheveux dans le jeune âge.

L'alimentation moderne ont contribué à la mauvaise santé des personnes. On voit que la nourriture prise par des gens manque de qualité nutritionnelle. Étant donné les circonstances, l'apport de l'apport nutritionnel est une bonne idée. Des suppléments de vitamines naturelles et des compléments nutritionnels à base d'herbes sont utiles pour la santé générale ainsi que la santé des cheveux. Beaucoup de gens prennent des suppléments de vitamine naturelle pour compenser le manque de nutrition dans leur nourriture.

Il ya des vitamines utiles pour les cheveux ainsi que la santé générale. Certaines vitamines utiles pour les cheveux sont les suivantes:

• La vitamine - Un antioxydant, la vitamine A contribue à produire du sébum dans le cuir chevelu sain. Les gens devraient prendre 5, 000 UI de l'apport par jour. Cette vitamine se trouve dans les aliments comme le poisson, viande, fromage, huile de foie, les œufs, le chou, le lait, les carottes, les épinards, le brocoli, les abricots et les pêches.

• La vitamine B2 - La flore intestinale est responsable de la production de vitamine B2 dans le corps humain. Cette vitamine est nécessaire par le corps humain pour le métabolisme des acides aminés, acides gras et les glucides. Il est plus bénéfique pour la peau, des cheveux et des ongles. Sa carence peut entraîner la perte de cheveux. Vitamine B2 devrait être une partie de suppléments vitaminiques naturels que vous consommez.

• La vitamine B6 - La présence de vitamine B6 prévient la perte des cheveux et aide à la production de mélanine, le pigment qui donne sa couleur de cheveux. La vitamine B6 se trouve dans les aliments comme le foie, les céréales, les légumes, la viande et le jaune d'oeuf. Il devrait être pris d'un montant de 1,6 mg par jour. Il joue un rôle clé dans le métabolisme des globules rouges et la croissance cellulaire. La vitamine B6 est également responsable de la production d'hémoglobine, un composé à l'intérieur des globules rouges qui transporte l'oxygène aux tissus du corps.

• La vitamine B3 - Vitamine B3 est plus efficace lorsqu'il est utilisé en combinaison avec de la biotine. Il a un effet positif sur la croissance des cheveux en réduisant le cholestérol, qui, lorsqu'elle est produite dans les glandes sébacées du cuir chevelu peuvent déclencher la formation de DHT.

• La vitamine C - C'est un anti-oxydant naturel et aide à maintenir les cheveux sains et la peau. Il devrait être pris d'un montant de 60 mg par jour. Il est richement trouve dans les agrumes, le kiwi, l'ananas, la tomate, le poivron vert, pomme de terre, le poivron vert, etc

• La vitamine E - Elle se trouve dans le soja, haricots secs et les légumes verts. Cette vitamine est utile dans la croissance des cheveux car il augmente la circulation sanguine du cuir chevelu. Il devrait être pris d'un montant de 400 UI par jour.

Avec la bonne utilisation des suppléments de vitamines naturelles et des compléments nutritionnels à base d'herbes, vous pouvez améliorer votre santé qui contribuera à l'amélioration globale de votre vie.