Dans la société d'aujourd'hui soucieux de l'image, l'apparence physique est plus important que jamais d'une femme estime de soi. Imaginez le chagrin causé quand une femme remarque son amincissement des cheveux? Il est estimé que plus de 25 millions de femmes d'expérience amincissement des cheveux aux États-Unis. Beaucoup sont génétiquement prédisposés à cette affection. La plupart se demandent s'il ya des remèdes naturels pour aider ou prévenir leur perte de cheveux féminins.
Plusieurs vitamines ont été trouvés pour être très efficace dans le soutien santé des cheveux féminins. Bien sûr, beaucoup de facteurs peuvent contribuer à la perte de cheveux des femmes, mais une bonne alimentation peut aider à prévenir d'autres amincissement et plus de perte.
La vitamine A a été trouvé pour soutenir le développement sain des tissus et cellules dans le corps et prend également en charge la santé des cheveux. Cette vitamine favorise importante follicules des cheveux sains en gardant la racine des cheveux graissés. La vitamine A se trouve dans les légumes verts, particulièrement les feuilles, les légumes rouges, oranges et jaunes, le foie et les œufs. Beaucoup de bonnes multivitamines contiennent la dose quotidienne recommandée de vitamine A, alors ne prenez pas de suppléments additionnels sans la supervision d'un médecin. Les surdoses de vitamine A peut être dangereux.
Un cuir chevelu sain est également essentiel pour des cheveux sains. La vitamine E supporte un cuir chevelu sain en aidant à augmenter l'oxygène fourni par le sang. Américains souffrent rarement d'une carence en vitamine E, mais l'apport d'un croissant de légumes verts, les céréales enrichies, les céréales et les noix peuvent aider à garantir que ce nutriment important est adéquate. Des suppléments de vitamine E sont également disponibles pour cette affaire.
Les vitamines B sont aussi importants pour la santé des cheveux. Réglementer la quantité de fer dans le sang, ces vitamines aident également le débit d'oxygène par les poumons vers les tissus. Bien sûr, une carence en vitamine B pourrait endommager les cheveux et le cuir chevelu en limitant la quantité d'oxygène que ces tissus recevoir. Les vitamines B sont disponibles comme suppléments et dans plusieurs aliments, dont les protéines et le soja, les céréales, les noix et le germe de blé.
Si une nutrition appropriée qui implique des vitamines et minéraux essentiels contribue à la prévention de perte de cheveux et un cuir chevelu bonne santé, puis en accordant une attention supplémentaire à la nourriture et des suppléments que vous mangez vaut bien le temps et l'effort!
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